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小腿脂肪过多，导致小腿过粗。请问采...

性别：男

年龄：19岁

小腿脂肪过多，导致小腿过粗。请问采取哪些合理方式可以使腿变得细一点。
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
邢亮 医师 内科 极速问诊
二级 济南市市中区人民医院

问题分析： 减肥最好的方法是控制饮食加运动。控制饮食可以减少能量的摄入，适度活动可以消耗体内能量，减少脂肪的积存从而达到减肥效果，不过只有持之以恒才能有效的。 建议每天坚持锻炼，如跑步、快走等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。

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脸部脂肪过多怎么快速瘦脸
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整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
瘦脸快速的方法可以进行脸部抽脂、削骨等手术，手术后脸部会水肿，消肿也需要一段时间，手术还具有一定风险。瘦脸最安全的方法就是进行减肥，减肥最先瘦下去的部位是脸部，可以先从控制饮食开始，每餐吃个七八分饱，适当多吃些水果。
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可以用山楂泡水饮用，有去除体内脂肪的功效，还有一定的健胃消食作用。建议患者在日常生活中要注意饮食，不要进食高胆固醇的食物，应适当的锻炼，增加运动，有利于脂肪的燃烧。
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脸部脂肪过多可以选择注射溶脂针，或者是抽脂手术等方法来去掉。局部脂肪堆积时可能会影响脸部的美观，最好选择注射溶脂针来治疗，能快速促进皮下脂肪分解和燃烧来达到瘦脸效果。脸部脂肪堆积比较严重，导致脸部肥胖或者是脸部线条不明显，最好选择抽脂手术来治疗，在手术时会在皮肤上留下比较小的创口，然后通过腹压将脂肪排出。在瘦脸期间还需要做好皮肤保护，最好不要用手触摸，以免导致伤口部位受到感染。
脸部脂肪过多怎样去掉
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整形美容中国医学科学院北京协和医院三级甲等
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面部填充脂肪过多多久能代谢掉
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面部填充脂肪过多一般需要恢复三个月左右时间会被吸收和代谢掉，具体的时间要根据患者的体质来决定。如果患者的体质较好，术后护理得当，平时身体的营养供给也比较到位，一般恢复三个月左右时间，填充的多余脂肪会慢慢的被代谢掉，如果患者的体质较差，平时肤质的新陈代谢也比较慢，可能需要6个月或者更长的时间才能被代谢掉。恢复期间要做好面部皮肤的清洁和干燥，避免对脸部进行揉捏，防止脸部发生变形。
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胸部脂肪过多可以到正规的医院通过吸脂手术的方法进行治疗，而且还要做好护理工作。在做吸脂手术的时候，一般利用负压吸引力的方式，把胸内多余的脂肪抽出体外，能够改善胸部脂肪堆积的症状，但是在治疗以后有可能会出现局部肿胀的情况，因此短时间之内尽量不要用手抓挠或者碰水，以免出现感染的现象。日常要多休息。
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问题分析：你好，这一个情况呢是比较容易的一般最有效的方法就是长跑，能够有效地帮助这一个减掉多余的脂肪，应该说是非常有效果的。意见建议：我建议不要担心，就这一个方法来一定要坚持，只有坚持才会有效果，不要半途而废一定要这样去做。
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