经常性便秘怎么治吃香蕉吗？

问题分析：你好！手脚冰冷食因为体内血液循环不畅,只有清除体内淤积的垃圾,打通微循环才能改善.这个是需要长期的过程.同时还要多吃含铁的食物.手脚凉并不是睡眠质量来决定的

问题分析：你好！调理便秘的原理主要是调理肠胃代谢和免疫力以及内分泌在饮食上。三餐都要有蔬菜，而且菜一定要多吃点.平时多喝水，多运动、早上起来可以喝杯蜂蜜水哟.

问题分析：自我按摩法能调理肠胃功能，锻炼腹肌张力，增强体质，尤其适于慢性便秘的人。但必须坚持早晚各按摩一遍，手法应轻快、灵活，以腹部按摩为主。

问题分析：你好，像是这种情况主要是由于你体内有火引起的津液亏虚引起的你现在饮食要清淡不要吃辛辣和油腻的食物另外你可以调理一下同时便秘的话。