性别:男
年龄:48
问题分析:多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物,吃清淡一些的东西。不饮酒、少喝咖啡;要选择植物油,要少吃或不吃富含胆固醇和饱和脂肪酸的食物。多吃大豆制品,可以吃一些黑米、小枣、红小豆、银耳等补气血的食品