问题分析: 你好,腰椎间盘一般最常用也是最方面的就是宽的腰围,一般除了吃饭睡觉,其他时间均可以佩带
但是要注意几点:平时不要做弯腰又用力的动作,急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要注意适当休息,不要过于劳累,以免加重疼痛。注意腰间保暖,尽量不要受寒。睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙,经常吃,也有利于钙的补充,注意营养结构。祝你健康