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每天都是3点左右才能熟睡白天就一觉睡到中？每天都是3...

性别：女

年龄：45

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
每天都是3点左右才能熟睡白天就一觉睡到中？每天都是3点左右才能熟睡白天就一觉睡到中午我也才17岁上课的时间都在睡觉每天很迟才能睡下而且有点干扰就会醒来还有自由到了白天在进入熟睡状态到中午才能睡醒没有医院就医买了盒安尔眠糖浆。不见多大效果。没有给个好的建议
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
任小娥 医师 内科 极速问诊
一级甲等 河北威县赵村卫生院

问题分析： 一般过度思虑伤神会引起失眠的，再就是工作压力大，过度熬夜等。心静自然凉就是这个道理。建议您临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右。洗个热水澡。
躺在床上后也不要想，或者在无意识状态下数数羊或者其他什么动物。最好每天晚上睡觉前半小时左右锻炼一下身体，这样有利于更好的睡眠，而且对身体很好。

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