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如何让自己精力充沛、或者补精的东西？

性别：男

年龄：20

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
如何让自己精力充沛、或者补精的东西？
曾经治疗情况和效果：

无呜呜呜呜亢

想得到怎样的帮助：

给点建议、谢谢

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
户密娟 内科 极速问诊
二级甲等 河间市医院

问题分析： 你好，可以食用水产品 海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素，因此吃水产品可提高性欲。
麦芽油 含丰富的维生素B、E，缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少。因此应常食含麦芽油的玉米、小米、全麦粉等。

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