性别:女
年龄:24
问题分析: 你好很高兴为你服务,一般将这种运动的损伤治疗的前提就是以休息为前提。局部用一些热敷按摩以及活血化瘀的药物。建议先休养一段时间,在痊愈前尽量不要大运动量活动。对于你说的有肌肉突出的情况应该有肌肉撕裂的可能。祝你早日康复!