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肩周炎如何锻炼如何治疗好的快呢

性别：男

年龄：33

我经常在电脑前工作，是一名游戏的职业玩家，最近老是感到劲椎疼痛，及两个肩胛骨周围疼痛，同事说我可能是患了肩周炎了，请问各位，这个病应该怎么样治疗啊？请问肩周炎如何锻炼如何治疗好的快呢
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
吴昊 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 暨南大学附属第一医院

问题分析：你好,肩周炎即肩关节周围炎的简称是指肩关节及其周围软组织退行性改变所引起的肌肉肌腱滑囊关节囊等肩关节周围软组织的广泛一点慢性危险炎症反应，建议你摇肩：明年患者两腿弯曲分立以患侧肩关节为轴心摇动上臂由前向后或由后向关作环形运动每次没有可做-下每日早晚各做次注意动作要缓慢轻柔不宜过快过猛.

焦根龙 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 暨南大学附属第一医院

问题分析：你好，这个肩周炎引起的症状。需要积极服用药物。另外注意休息和保持心情舒畅。用封闭疗法,在局部压痛最为明显处,用间动电疗法,温热敷,冷敷等物理治疗方法解除疼痛.必要时可内服消炎镇痛类药物.

李道通 主治医师 其他 极速问诊
三级甲等 洛阳正骨医院

问题分析：你好，肩周炎除了药物治疗外主要就是功能锻炼,可以练习爬墙动作，肩关节的内收外展，前屈后伸动作.希望对你有帮助。

王文 副主任医师 外科 极速问诊
二级甲等 中关村医院

问题分析：治疗肩周炎最简单最经济的方法:画圈和爬墙画圈:弯腰60度左右,手臂自然下垂,以肩关节为原点,胳膊花圈,圈的直径以不引起肩关节肌肉疼痛为宜.爬墙:面对墙壁,用手指在墙壁向上有步骤的爬行,爬的高度以不引起肩关节肌肉疼痛为宜.循序渐进,反复练习,康复很容易药物治疗:扶他林,内服外敷2种药物同时进行.

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肩周炎患者如何锻炼保健
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
肩周炎是一种常见的疾病，其症状是肩膀上的疼痛，会慢慢的加剧，肩膀的运动受到限制，症状会越来越严重，随着时间的推移，会慢慢的减轻，最终会恢复，最终会出现肩关节囊、周围韧带、肌腱和滑囊等慢性炎症。也叫50肩膀或冰冷肩膀，女人比男人稍微高一点，大约3：1,最常见的是一侧，左边比右边更明显。发病较轻，多无明显外伤或受凉史。肩关节疾病的运动和健康护理有：1、在发作期间，要尽可能的减轻肩膀的运动，同时也要避免带着沉重的东西。2、可以通过热敷或者推拿来缓解。3、疼痛剧烈时可以口服镇痛药物。4、在非急性期，要坚持做肩部的功能训练，主要的方式是攀岩：面向墙，一手或一只手沿着墙面慢慢往上攀援，把手臂尽可能地抬起，最后慢慢地放回原来的位置，如此重复几遍。
肩周炎如何治疗？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
肩周炎的主要治疗方法有西医理疗、手术等。肩周炎的治疗要看病人的情况和发作的时间。具体如下：1、西医非药物疗法：红外线、电磁疗法等非药物疗法。2、康复锻炼：在医生的指导下进行适当的康复锻炼。3、中医非药物疗法：即按摩、针灸、练功等，例如中医八段锦、五禽戏等，以促进关节、骨骼的恢复。4、药物治疗：中药膏药制剂、擦剂、洗剂等是西医常用的非甾体消炎药、抗炎药、止痛药等。5、修复肌腱等外科手术。
肩周炎如何治疗方法
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
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肩周炎如何治疗最好
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般来说，肩周炎通过保守治疗、手术治疗等方式进行治疗最好。肩周炎是肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症，多见于体力劳动者。患者可以通过针灸、推拿、按摩等方式进行治疗。如果患者疼痛剧烈，可以遵医嘱使用塞来昔布、双氯芬酸钠片等药物缓解症状。治疗期间患者应该规律作息，避免熬夜，保持清淡饮食，可以多吃新鲜蔬果，有利于身体健康。
肩周炎如何自我锻炼
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
通常来说，肩周炎爬墙法进行自我锻炼。肩周炎是一种慢性劳损引起的一种变性疾病，如果出现剧烈的疼痛症状，可以服用扶他林等非固醇类的药物，还可以通过热敷，推拿，针灸等方法来进行调理。日常生活中要注意多做运动，避免出现关节粘连。可以用肩膀作为轴线，将胳膊弯曲成圆周动作，一天可以重复多次，或者是爬墙法等，可以进行肩膀上的肌肉锻炼。
肩周炎如何自我锻炼？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
肩周炎的自我训练有前屈牵引、抬举牵引法、背部牵引等。1、前屈牵引：用健侧手掌托起患侧肘关节，每日200~300次，逐步增加力量。2、抬举牵引法：用健侧双手托起病人的双手，每日200~300次。3、背部牵引：将患者的手背在身后，手掌朝外，健侧的手抓着患者的手，向上用力，每日200-300次。4、摇摆：病人站着，病人的胳膊伸直，做一个大范围的旋转动作。大部分的病人经过以上的运动，2-3个月后就会好转。
肩周炎需要锻炼吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
肩周炎需要锻炼。由于肩周炎持续时间过长，可能会引起周围的肌腱，肌肉，关节囊的粘连，导致肩关节的活动受到限制，如果不进行运动，就会更加的粘连，同时还会加重炎症，因此，肩关节周围的炎症不能得到改善。平时要做运动时，要做的就是从不同的角度进行运动，如前屈、后伸、肩关节的转动等，同时还要进行攀岩，吊单杠，背部扯毛巾等，这样可以增强肩关节的活动度。
肩周炎要怎么锻炼
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
通常情况下，肩周炎的慢性恢复期要多做一些功能锻炼，以恢复肩关节的功能。坚持正确、有效的运动，能预防粘连、舒筋活血、促进局部血流、预防肌肉挛缩、痉挛等。肩部划圈运动，上肢爬墙运动等是比较好的运动方式。划圈锻炼法：用重物固定患侧手腕，使肩和上臂松弛，以肩为中心，每天做2-3次划圈，视病人的具体情况而定。
肩周炎症状及如何治疗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
目前肩周炎的治疗方法主要是保守治疗，包括口服消炎止疼药物、痛点封闭治疗、针灸治疗、理疗按摩等，除此之外还可以进行功能锻炼，肩关炎属于自限性疾病，通过功能锻炼可以达到比较理想的效果，功能锻炼包括双手交替爬墙、大回环治疗、大回环锻炼肩关节功能。肩周炎的主要症状是肩关节的疼痛和肩关节的活动受限，其次还有可能是怕冷，还有一些人会出现肩关节周围压痛，特别是在关节肌腱沟，尖峰下滑囊会有一个压痛点，也可能会有三角肌的肌肉萎缩，或者是肌肉痉挛，感觉很硬，这是肩周炎的常见症状。
如何治疗肩周炎疼痛
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般可以通过以下方式治疗肩周炎疼痛，具体分析如下：第一，用热毛巾敷在伤口上，持续10分钟。在进行热敷时，一定要注意水温，避免灼伤病人。第二，也可以用艾灸来刺激肩井穴、肩贞穴、合谷穴等穴位，具有疏通经络、温热散寒、消炎止痛等作用。在进行艾灸时，一定要在医师的指导下选择穴位，以免灸错了穴位，从而影响病情。
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