失眠长达五六年，最近这两年，越来越严重，看了好多医...

问题分析： 你好，根据你的描述你应该是由于心火过往，所以不能藏神，所以睡眠不安，最终导致你白天没精神
建议你用安神宁心的中药治疗，可以用酸枣仁汤，药物组成有川芎，酸枣仁，灵芝等，也可以再衰减前喝一杯牛奶

问题分析： 失眠不能只依靠药物治疗，需要调节自己的心理状态和生活规律。长期服用会导致药物依赖，会降低药效。
睡前避免进行紧张刺激的娱乐活动，不要饮用酒、咖啡、浓茶等刺激性饮品。睡前喝一杯牛奶，洗一个舒适的热水澡，有助于放松身心，改善睡眠，每天坚持适量的身体锻炼对预防失眠也有帮助。