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医生，请问下早餐喝酸奶有好处吗？

性别：男

年龄：18岁

医生，请问下早餐喝酸奶有好处吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李双芹 儿科 极速问诊
一级丙等 威县贺营乡小营卫生室

问题分析： 朋友你好 早上是可以喝的但不要空腹的时候喝。
建议食适量的粮谷类食品（如馒头、面包、饼干等），一方面充分利用了牛奶优质蛋白质的营养价值，又补充了谷类食物中赖氨酸的不足，同时又能保证足够的能量供应；另一方面固体食物可增加牛奶在胃肠道内的驻留时间，更有利于牛奶的消化吸收。祝你健康！

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这是没问题的，正常饮食就行了，其次酸奶营养丰富，容易消化，能促进宝宝的骨骼和大脑发育，还能在一定程度上预防腹泻，提高宝宝的身体免疫力。所以每天喝点酸奶没问题，还可以在宝宝满一周岁后，可酌情让宝宝喝些酸奶。
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可以选择含有木糖醇的酸奶或者低糖的原味酸奶。这样的酸奶含糖量相对其他品种要低很多，对血糖的影响更小，更适合食用，对于很多中老年来说，酸奶是可以适当食用的，一定要注意酸奶的含糖量，有的酸奶加入的糖分相对较多，食用后不利于餐后血糖的控制。
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可以让孩子喝一些酸奶，酸奶里往往被添加多种微量元素，可以满足孩子机体营养的需求，并且有助于肠道的吸收和发育，但是这里需要提醒的是，孩子喝完酸奶之后不要让他立即喝水。
1岁宝宝能喝酸奶吗
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不建议给一岁的宝宝喝酸奶。虽然酸奶当中含有大量的益生菌，有助于改善宝宝的肠道环境促进毒素排出。但是宝宝的胃肠发育尚未完善，胃酸蛋白酶活性偏低，摄入酸奶可能消化不了，引起腹胀，腹泻等症状。而且酸奶当中含有大量的糖，过量的糖会破坏宝宝的免疫力，也会对宝宝的牙齿产生腐蚀。还是建议一岁的宝宝以配方奶粉为主，年龄稍大一些，再喝酸奶，而且要选用含糖量少的酸奶。
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两周岁以后的孩子是可以适当的喝一些酸奶的，并不会对宝宝有什么影响的，但是在第1次喝的时候一定不要喝太多，因为要给宝宝肠胃一个适应的过程。宝宝适当喝一些酸奶，不要喝太多，避免引起拉肚子，此外多吃富有蛋白质以及钙、锌等食物。
饭后多长时间喝酸奶
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酸奶饭后一个小时服用比较好，酸奶是牛奶经过发酵而成的，通过胃液的分泌吸收会更好，酸奶中含有丰富的益生菌和多种维生素，矿物质，可以调理肠胃，补充益生菌，预防便秘，晚上睡觉前喝一杯酸奶。
饭后喝酸奶的好处
龚新宇副主任医师
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酸奶能够对胃肠道的蠕动起到很好的促进作用，让胃肠道蠕动的更加快，并且在吃完饭后喝一杯酸奶能够更好地促进消化液的分泌，所以，这也是从另外一个方面帮助人体更好的吸收营养。
喝老酸奶有什么好处
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
喝酸奶具有保健作用，酸奶中含有多种酶，能够促进肠胃的消化，抑制细菌，维护肠道菌群的生态平衡，防止衰老同时抑制致癌因子，达到防癌的目的提升免疫力。人体能够有效吸收酸奶中的营养，酸奶中的营养物质很高，还有多种维生素，钙，益生菌，保护肠道的健康。
喝酸奶的好处
龚新宇副主任医师
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喝酸奶的好处有能够有效的调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。还有一定的减肥效果。酸奶是食物中钙的良好来源，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。
喝酸奶真的对痔疮有好处吗
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外科山东大学齐鲁医院三级甲等
酸奶对痔疮有好处。酸奶能促进胃肠功能的蠕动和大便通畅，从而减少痔疮的发生。酸奶对身体有益。长期饮用酸奶可以促进排便，增强肠道蠕动，特别是对于平时大便不畅的人。然而，脾胃虚寒的人不应该长期使用酸奶。
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