精氨酸蛋氨酸缬氨酸三项不合格，吃什么补充

问题分析： 您好，您缺乏必需氨基酸。精氨酸、蛋氨酸、缬氨酸为人体必需的氨基酸。人体必需氨基酸，指人体不能合成或合成速度远不适应机体的需要，必需由食物蛋白供给， 这些氨基酸称为必需氨基酸。共有赖氨酸、色氨酸、苯丙氨酸、蛋氨酸、苏氨酸、异亮氨酸、亮氨酸、缬氨酸（Viline）8种。
建议通过食物补充，含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉、果蔬等；含蛋氨酸较多的食物,如芝麻、葵花子、酵母、乳制品、叶类蔬菜、海藻类等；缬氨酸食物来源为白干酪、鱼、禽类、牛、花生、芝麻籽和滨豆等。