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肩膀肌肉结节，除了针灸按摩，可以自己用手指按摩吗？...

性别：男

年龄：25

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
肩膀肌肉结节，除了针灸按摩，可以自己用手指按摩吗？主要是没时间去医院
曾经治疗情况和效果：

中医学校的学生来学校义诊，检查结果为肌肉结节，坐时间长了，肩膀会疼，现在用手指用力按也会疼。

想得到怎样的帮助：

有没有不用去医院，自己可以简单治疗的方法？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
于佳佳 内科 极速问诊
三级甲等 山东中医药第一附属医院

问题分析： 你好，是可以自我按摩的。而且自我治疗在肌肉劳累性疾病中起着重要作用，除了自我按摩，平时注意多活动活动，可以做游泳样动作。
颈肩部肌肉结节是学生中的常见病，自己一定要注意休息和适度锻炼，学习姿势要正确。另外热敷也是可以的。

刘赛 医师 中医科 极速问诊
一级甲等 奇家岭卫生服务中心

问题分析： 您这种情况可能是两种情况 引起的 第一颈椎病 再就是肩周炎
您可以多用下巴缓慢的写米字 多拉双杠 多做肩颈局部的热敷 还有就是保暖

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