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精神压力是指哪些呢？而且心情也不好！

性别：女

年龄：17

精神压力是指哪些呢？而且心情也不好！心情总是无缘无故的很低落，不想动。不想说话。
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
何艳 护士 儿科 极速问诊
二级甲等 于都县人民医院

问题分析： 你好，心理压力即精神压力，现代生活中每个人都有所体验，心理压力总的来说有社会、生活和竞争三个压力源。压力过大、过多会损害身体健康。
如果压力来源于工作与学习，那么可以参加一些集体运动，如篮球、排球等，在这些运动过程中，可以体会到合作的愉快。

李国莹 内科 极速问诊
一级丙等 洛阳偃师集体卫生室

问题分析： 你好，如果西医认为这是抑郁症，中医认为这是由于肝气郁结
建议你用舒肝理气的中药治疗，可以用逍遥丸，也可以做心理治疗

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吕志勤主任医师
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精神压力引起的失眠最好吃以下食物或药。第一，低脂牛奶。因为低脂牛奶中含有丰富的钙和优质蛋白质，可以有效改善压力缓解、睡眠支持、安神和工作量增加导致的失眠症状。第二，深海鱼类。深海鱼类含有高含量的不饱和脂肪酸，有助于调节神经功能，改善失眠症状。第三，安神健脑液具有镇静安神的作用，没有明显的副作用，可以有效治疗工作压力引起的失眠症状。
精神压力失眠吃什么好
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
患者精神压力大的失眠，可以服用安神补脑液进行治疗。同时，在日常生活中要调整好自己的心态和积极压力。劝患者服用安神补脑液，修复受损的神经细胞，也有助于治疗失眠。另外，患者在日常生活中要避免过度的熬夜和夜间剧烈运动等。因为熬夜和运动太多，会在一定程度上损害自己的精神，从而导致失眠现象。同时，失眠症患者在平时也要注意保持身心的稳定，避免情绪起伏过大。
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内科中日友好医院三级甲等
高血压病分为一级，二级，三级及高血压危象，为过度劳累，久病或者先天禀赋不足导致气血亏虚，气血亏虚则营养滋润功能失调，脑部供血不足，脑髓失去营养，缺血缺氧，因此头晕，全身乏力。
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中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
贫血气虚会在早上起来或者长时间站立的时候，会出现头晕目眩的情况，而且也会心慌，还会失眠，晚上也会做很多的梦，如果不吃东西还会造成低血糖，如果气虚整个人会比较瘦，做什么都没有，没有精神，脸色也非常的难看。
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