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我每晚只睡2小时就睡怎么办？朋友建议我吃阿归养？我每...

性别：男

年龄：21

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
我每晚只睡2小时就睡怎么办？朋友建议我吃阿归养？我每晚只睡2小时就睡怎么办？朋友建议我吃阿归养血糖浆和夜宁颗粒，能同时吃吗？郊果好不好？。
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
徐建刚 医生会员 内科 极速问诊
三级甲等 河北邢台附属第一医院

问题分析： 失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好，心静自然凉就是这个道理。
建议您晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动。不要依赖于药物。

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