气虚，耳鸣，头晕头痛

问题分析： 应该是身体虚弱，气虚的引起耳鸣头痛症状。
气虚多表现为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。
1.饮食上宜吃具有补气作用的食物，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。忌吃破气耗气之物，忌吃生冷性凉食品，忌吃油腻厚味、辛辣食物。

问题分析： 气虚体质的人很容易劳累，运动多了容易气促，而且出汗比正常人要多。
可以适量运动，排除毒素，但不能剧烈，散步就可以了，微微出汗，汗出多了容易生湿气