我从去年开始睡眠一直不好，吃过好多种药，？我从去年...

问题分析： 失眼多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。而造成失眠多梦的原因主要有生理、心理和社会等，但很多病人都是这几种因素综合造成的。
因此，要想摆脱失眠多梦，就要远离发生失眠多梦的原因。要劳逸结合，心情放松。建议吃镇静的药物

问题分析： 您好，对于失眠的现象，常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。
建议睡前可以适当做下放松活动，如深呼吸、停停轻音乐等，保持空气流通、少饮水、切不可饮用浓茶等，有助于症状的缓解。