阳萎,孔医生你好!我在二十岁左右就性功能不好，是能经常勃起但

缬沙坦不会影响男性的性功能。缬沙坦是一种治疗男性高血压的药物，高血压会影响男性的性功能，而缬沙坦不会影响性功能。高血压的患者主要会导致血管内皮细胞的损伤和动脉、小动脉功能减弱，会导致阴茎、海绵体的血窦不能正常的扩张，从而导致性功能出现异常。

肝脏不好，对性功能有一定损伤的，因为有严重的肝病会出现身体全面的不舒服，会影响身体的机能，所以对性功能会产生间接的作用，肝病还会引起肾脏出现问题，也叫肝肾综合征。积极的配合进行治疗，保肝护肝，多吃高维生素的食物。

练腿不能提高性功能，男性性功能障碍问题的诱因是非常多的，像是包茎，龟头敏感神经不正常，海绵体充血不正常等，练腿最多是提高了腿部的肌肉，跟性功能一点关系都没有。

六十岁男人性功能仍然具备良好的性欲和性能力。但是随着年龄的增长性功能有所下降，由于睾丸组织的萎缩，生成的雄激素水平下降，性欲也会低下，这时候性频率往往是偏低的。

通常来讲，男性性功能不好表现在勃起功能障碍、射精时间短等方面，不同的情况，服用的药物也不相同。对于勃起功能障碍的问题，临床上常用磷酸二酯酶Ⅴ型抑制剂也就是PDE5抑制剂来治疗，比如常见的万艾可枸橼酸西地那非片，也就是我们俗称的伟哥，可通过一氧化碳导介的方式，促使平滑肌舒张，加强局部供血，从而帮助海绵体维持勃起状态，勃起硬度从1-3级提高到第4级，类似黄瓜的硬度，维持充分硬度勃起时间达33分钟。改善勃起功能障碍，起效快。西地那非是通过扩张阴茎血管，血流进入维持勃起状态，且半衰期4个小时，很快代谢，不会有依赖性。

男人性功能下降可以去医院做个男性科目的全套检查，包括睾丸的状况和精子分析等相关检查，注意饮食结构的调理不要过于劳累超负荷工作，多休息，可以吃一些能够补精壮阳的食物，排除心里压力，放松心情做爱。

男性肾不好会影响性功能的。因为阴茎的勃起功能受肾的影响，肾不好就会使性生活的质量降低，甚至可能出现早泄，阳痿的情况。抽烟、喝酒，纵欲过度等不良的生活习惯也会使肾功能受到影响。多吃壮阳、补肾的食物，能够有效的改善肾功能。肾不好的情况可以通过改善饮食，平时加强运动，增强体质来治疗。情况严重的应该及时去医院就诊，查明原因后进行针对治疗。

首先不要久坐久站，不熬夜，不要精神思想压力太大，不要暴饮暴食，维持血糖、血脂、血压在正常水平。如果患上糖尿病，性功能会急剧下降。其次要注意增加运动，每天跑步半小时，每周跑步150分钟以上。平板支撑，双杠，哑铃，去健身房锻炼肌肉，让肌肉更加发达。补充优质的蛋白质，比如牛肉、里脊肉，促进性激素的合成。

可以。对于香蕉而言，它富含锌元素。锌与精液的质量及密度成正比关系，缺锌也会影响精子的代谢与活力，从而“耽误”睾丸的发育。当然，香蕉也只能起到缓解和辅助的作用，要想彻底治愈性功能障碍，还需去正规的男科医院接受治疗才行。

每天15个俯卧撑。对男性来说，俯卧撑是提升性能力的首选运动。因为完成一个俯卧撑，需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互紧密配合，而男性在性爱时，也恰好需要调动身体这些肌肉。因此，如果男性俯卧撑能力强，那在采用男上位性爱时，他的体能会更好，动作更有力度，也更加持久。