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减肥期间控制不住食欲老是暴饮暴食怎么办

性别：女

年龄：28

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
减肥期间控制不住食欲老是暴饮暴食怎么办
曾经治疗情况和效果：

长期靠减肥产品控制体重

想得到怎样的帮助：

停药半个多月了 最近胖了好几斤 一吃就会胖  吃东西 吃饱很饱了 还会想吃 而且控制不住

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
盛学东 医师 内科 极速问诊
三级甲等 齐齐哈尔第一医院

问题分析： 一 注意事项 要加强体育锻炼，增强体质. 要注意心理卫生. 注意饮食调养，饮食以适量为宜，温淡软素. 应戒烟酒. 注意避免各种药物刺激， 二 保健品及饮食营养： 　　饮食要多样，饮食要适当，粗细要搭配，油脂要适量 　　甜食要少吃，食盐要限量，三餐要合理，饮酒要节制 　　宜多食富含抗氧化及清除机体自由基和清除胃肠道有害物质的食品，如甘薯、鲜果、豆 制品及海藻类食品。
停止减肥，正常进食，饮食定量，不然会有损健康。尽量克制自己， 规律三餐，且三餐量不能过大，若中间有一餐过大也会造成暴饮暴食的

于素云 外科 极速问诊
三级甲等 山东齐鲁医院

问题分析： 最好是要有计划性，有阶段性．如果一般的肥胖，可以适当的节食就行，比如晚上尽量少吃，或者不吃．每餐都不要吃太饱，没有感觉饱不饱时是最好的．
平时最容易做到的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持，要有持之以恒的心态和精神。晚上不宜吃的过饱。平时饮食以清淡为主。

黄树菁 医师 妇产科 极速问诊
一级甲等 威县七级中心卫生院

问题分析：您好，饮食控制饮食只是一部分，可以正常的饮食，但是说运动量一定有所增加的，才能拍出没有用的脂肪，建议平时多做有氧运动，尽量避免高热量食物摄入就可以的。如果自己很难坚持运动就去健身房，毕竟人多会不那么枯燥

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