性别:男
年龄:47
问题分析:可以吃的,核桃仁含油很多,含有不饱和脂肪酸油脂,很容易消化,非但不会增加血脂,还能有效地降血脂,多吃粗粮类的食物,如大豆、荞麦、馒头等,合理安排作息时间,调整生物钟,尽量早睡早起,适当运动