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社交恐惧如何？

性别：男

非常内向，谈话木讷，与人聊天总害怕不受欢迎，确实，自已说话非常空洞，思维要浅一层。逐渐的不敢不愿意与人交往第一次问题补充：书读过非常多，工作也已经三年，，总感觉自已非常死板，应变差，缺少幽默与联想，喜欢倾听别人说话，听完之后不晓得怎么答，没啥主见，聊天，谈话重复空洞，容易引起别人的反感，逐渐非常内向了哦，，我非常想要一些社交谈吐方面的指导，帮我一些好吗？ 慧心大夫上传的语音听不到，非常遗憾，，非常想听！！再上传一次好吗？多谢第二次问题补充：牥ザ贾皇枪睦穑忝牵荒芄睦穑蚁胍氖蔷咛宓姆椒ê筒街瑁� 我有时会想沟通能力，木讷的思维，智力受遗传基因影响的吧，有些东西是后天无法改变的，天定的
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李莉 医师 妇产科 极速问诊
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问题分析：我感觉你主要是有点缺乏自信，所以过份在乎别人的感受。但这并不是说你不要在乎别人的感受，要体贴他人，善解人意，但不能过份求全。所以，要想和人很好地交往要做到：一、还是建立自己的自信吧，但自信来源于自身的优势，一是善于发现自己的优势，二是善于创建自己的优势二、刻意多与人交往，不要带有一定功利性和目的性的交往，如同学、朋友、路人、旅游伙伴等，这样便于你更轻松和自然地与他人交往，将自己锻炼得相当游刃有余时，再与他人进行正式交往

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