我在很小的时候，我的左耳就耳膜穿孔了，据说是眼泪流到了耳朵里

问题分析：你好:
你现在年龄已经过了30岁治疗恢复是比较困难的因为耳蜗内锌的含量高于其他器官，耳蜗锌含量明显降低，必须适量补充锌食品，如海产品、豆类等。此外，平时还要多吃富含铁元素食物，如黑木耳、瘦肉、动物肝脏、豆类、菠菜。经常食用核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等食物也对保护听力颇有裨益。

问题分析：你好
看了你的描述多吃含有锌铁以及蛋白质、脂质比较丰富的食品。更有，如果你平时喜欢把MP3、电视、VCD、DVD开得比较大音量的话，改改习惯吧！希望你的听力能够好起来！