性别：女
年龄：26岁
问题分析： 多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物，吃清淡一些的东西。保持每天都吃一定量的水果，不饮酒、少喝咖啡；要选择植物油，要少吃或不吃富含胆固醇和饱和脂肪酸的食物。多吃大豆制品，可以吃一些黑米、小枣、红小豆、银耳等补气血的食品。
问题分析：受孕最佳时间,做爱的最佳时间是下午5时~7时,无论是精子的数量还是质量一天中都变化很大,而在下午稍后的这段时间达到高峰——恰好也在此时女性最容易受孕.
问题分析： 生育一个健康的宝宝，首先要有健康的精子与健康的卵子相结合孕育为高质量的受精卵，着床后要有一个健康的成长环境，再就是后天的成长也很重要男女在准备生宝宝之前的一个月左右，最好都不要喝酒、抽烟、远离辐射、远离化学污染等；女方在准备生宝宝的前三个月和怀孕三个月以内都要服用小剂量叶酸预防神经管畸形；在受孕时选择在排卵期***，夫妻二人最好在一次高质量的***过程中彼此均达到***的高峰此时排出的精子和卵子质量相对较高；女方子宫、附件等均应无炎症等病变，这样有助于受精卵的正常着床；怀孕期间远离辐射、远离化学污染、谨慎用药都是很关键的；怀孕期间的营养和锻炼也很重要
