您好，如果是按营养学的剂量给抑郁症倾向者吃一定量的...

抑郁症与失眠关系密切，抑郁症发病时，就常见失眠的症状。其他症状还表现为情绪低落、兴趣下降、悲观、思维迟缓、早晨起床缺乏清晰感、无法恢复精力、认知功能下降、工作和学习能力下降、记忆力下降、注意力不集中，患者也表现为焦虑、烦躁、坐立不安，丧失愉悦感、体重减轻、思维缓慢、自我评价降低等，抑郁性失眠是一种常见的精神疾病，请不要回避，及时去医院改善治疗。

孩子们不容易有这样的抑郁问题。们的表演相对安静。考虑到可能与自己的个性有关，可能表现为与外界环境接触少和个性胆怯。有必要引导儿童参与其他活动，让儿童更多地接触外部环境。同时，有必要建立他们的自信心，让孩子们注意好好休息。

长期失眠不是抑郁症。长期失眠的原因与神经功能障碍有关。这种患者平时可能有不规则的休息习惯。比如经常加班或熬夜等引起生物钟障碍，或者工作压力太大，精神紧张、焦虑，睡前有不良的生活方式（如浓茶、浓缩咖啡等刺激性饮料），会引起患者长期失眠问题。抑郁症是一种精神障碍性疾病，主要表现为抑郁和消沉，患者的抑郁程度比较严重，可能存在厌世、轻生这方面的心理问题。

儿童抑郁症的症状、反抗父母。青少年抑郁症在童年时对父母的管教言听计从，到了青春期或走上社会后，不但不跟父母沟通交流，反而处处与父母闹对立。一般表现为不整理自己的房间，乱扔衣物，洗脸慢，梳头慢，吃饭慢，不完成作业等。较严重的表现为逃学，夜不归宿，离家出走，跟父母翻过去的旧账，要与父母一刀两断等。

可以跟着典型抑郁症对比诊断，典型的抑郁症具有情绪低落、兴趣减退、享乐不能、精力不足、过度疲乏，心理伴随症状是精神运动性症状(迟滞或激越)、焦虑、自杀(观念与行为)精神病性症状、认知功能损害。

抑郁症的人群需要注意不要喝酒，喝酒会加重抑郁症的反应。日常生活当中多注意休息，然后抑郁症，可以通过抗抑郁的药物来缓解。偶尔喝一点红酒也是可以的。但是不提倡喝其他酒。

从临床角度上讲，抑郁症具有高度复发性，治疗后的患者会因为接触到某个特定环境、语言中时，就可能会引起复发。抑郁症的复发率是比较高的，据临床研究证实，有将近过半的抑郁症患者在治疗后，依然会出现复发的情况。复发的原因有很多，可能涉及生物学、心理社会方面的因素。例如，遗传因素可能会增加个人患抑郁症的风险，并使其更容易复发。心理因素，如个体的负性思维方式、应对机制等，也可能导致抑郁症的复发。此外，一些社会因素，如工作压力、人际关系困扰等，也可能成为复发的触发因素。虽然抑郁症复发率较高，但及时发现并针对性治疗是抑郁症和防止复发的关键，定期进行心理咨询和心理治疗，如行为认知疗法等，也可采取药物来对症改善病情，如同仁堂巴戟天寡糖胶囊这类中成药，其所含的巴戟天寡糖成分，具有较优的抗抑郁作用，适用于轻中度辨证为肾阳虚症的抑郁患者，可降低复发风险。

抑郁症不会直接另面容改变，但长期愁眉苦脸会使脸部皮肤出现一定的状态，久而久之产生纹路，这也是微笑的人让人感觉和蔼的原因，及时治疗，不要半途而废，自我调节。

正常的，抑郁症患者的睡眠状况比较常见的是入睡困难、睡眠浅、早醒或者是睡眠感缺失，一般以早醒、入睡困难比较常见，但是也有一些不典型的抑郁症患者可以出现睡眠过多、贪睡、嗜睡的情况。

抑郁症老想躺着可能存在有心理疾病，轻度抑郁症。是到心理咨询科接受检查，确诊心理疾病后，可以应用脱敏疗法或者心理疏导的方法进行治疗。多参加社会活动，与家人朋友多沟通，不要总是把自己关在封闭的空间立，敞开心扉，多与人交流。