一只脚是平底足，自己怎么保养比较...

平底足会导致出现膝关节炎和髋关节炎等并发症。平足主要是由于各种原因而导致的足部的骨骼形态的异常，使足弓塌陷，弹性消失。因此平足的患者足弓的承重能力比较差，容易引起足部的疼痛，如果长时间的站、行走，或者是奔跑或者跑跳，会出现疼痛的情况。如果不及时治疗，时间长了有可能会造成这种骨骼畸形的进一步加重，会出现平足的外翻畸形，进而影响到膝关节和髋关节，导致出现膝关节炎和髋关节炎等并发症。建议平底足患者前提没有影响日常生活的情况下，可以不用特殊治疗，平时避免剧烈运动，避免受风着凉即可。

与先天足弓发育异常有关系。比较明显足以影响日常生活，可以手术矫正治疗。到正规三甲以上医院整形科检查一下。做局部x光照相检查，CT检查等。明确诊断，生活中注意调养，每晚用温热水泡脚，穿宽松舒适的平底鞋。

平足如果不是先天性也没有受过外伤的话，平足是有可能康复的。注意锻炼，同时要特别注意减轻足弓压力。平足的另一个原因，是前足和足弓长期压力过大，减轻前足和足弓压力非常重要，不要穿任何带跟的鞋。否则都会增加足弓的压力——高跟鞋高度有害，中跟鞋中度有害，而绝非有益无害。

你好，你目前的情况下建议可以穿比较厚的鞋垫缓解

意见建议：你好，这个平足治疗较为困难，可以穿专门的平足鞋垫改善走路疼痛等问题，但是根治这个一般来说都很难困难的，平时尽量的避免长距离行走

你好，可以治疗的，但是治愈不容易，需要手术，平常还是以注意穿松软鞋子，不要过度活动为主

指导意见：没有什么危害。旨在极少数情况下,存在骨骼或关节异常,引起腿的疼痛、僵硬

指导意见：根据你的情况，平底足如果没有症状，可暂不作处理，使用平足鞋垫，有一定辅助作用。

指导意见：扁平足是一种足的发育畸形，通俗地说就是没有足弓，有这种畸形的人，跳跃和奔跑能力较差！可以通过手术矫正但手术复杂，国内开展的不多。你这个体位没法判断是不是扁平足，需要立正站立位观察才行，建议到附近正规医院挂骨科门诊让医生初步检查一下看看是不是。

指导意见：你好很高兴为您解答！足弓有点矮，但是不是扁平足。只要不是遇见变态苛刻的考官，应该没有事。 感谢你的咨询，希望我的分析、解答对你有帮助。 如果满意我的分析、解答，记得务必给与积极的评价！！！！