我有严重的社交恐怖症还有强迫症，想寻求能帮助我的人

有以下几种方法可以缓解焦虑、失眠和强迫症：1.对于强迫症失眠患者来说，首先要调整好自己，缓解一些紧张焦虑的情绪，听一些轻音乐，保持积极的心态，乐观面对事情。多做体育锻炼，改善不健康的生活方式，避免过度焦虑、疲劳和一些不良情绪。2.强迫症失眠患者可以选择一些中草药或者中成药进行治疗。如朱砂安神丸、酸枣仁丸、交泰丸等临床常用于治疗。3.一些中医理疗方法也可以缓解强迫症失眠的发生，包括针灸、穴位贴敷、艾灸或刮痧、拔罐、药浴等。

强迫症治疗整夜失眠的方法如下：1.对于强迫症失眠患者，首先要调整好自己，缓解紧张和不安，听轻音乐，保持积极的心态，乐观地面对工作。要有明确的一面，多锻炼身体，改善不健康的生活方式，避免的过度焦虑、疲劳和一些不好的情绪。2.强迫症失眠患者可以选择中药或中成药进行治疗。临床上经常选择百乐眠胶囊、注射安神丸、酸枣仁丸、交泰丸进行治疗。3.一些中医理疗方法也能缓解强迫症失眠的发生，包括针灸、穴位贴片、艾灸或抓痒、拔罐、药浴等。

强迫症复发导致失眠的治疗方法如下：1.强迫症失眠的时候可以换个睡姿。一般有心脏病的人为了避免压迫心脏而采用右侧卧位，这样发病率就变高了。如果因为高血压导致大脑出现疼痛症状，可以把枕头放高点，而肺部有问题的患者除了把枕头放高点外，还需要经常变换睡姿。2.心理干预，是让自己脱离强迫压力的最快解决方法。3.如果有强迫性失眠，要及时改变一些不良习惯。晚上喝酒，咖啡，浓茶都不好。要有规律的睡眠，每天做适当的运动，可以提高睡眠质量。他的处理也能使其更有效。

强迫症是否会引起失眠，因人而异。具体如下：1.有些患者的强迫症只发生在白天，像洗手一样，对睡眠没有太大影响。2.有些病人重复一些想法或行为，例如门关不上，空气关不掉。他经常检查，反复检查。患者躺在床上的时候，总觉得尿没有干，反复上厕所会影响睡眠。3.一些喜欢干净的患者会熬夜反复清洁床单和地板，导致失眠。4.强迫症后焦虑症状会影响睡眠。强迫症是否影响失眠取决于临床症状。如果患者晚上也被强迫症症状所吸引，就会影响睡眠。有些症状本身与睡眠有关。例如，反复去洗手间会影响睡眠，例如确保门没有关上。

而对于强迫症的患者往往也会表现为失眠的症状，对于出现失眠应该如何缓解，大致有以下几个方面:1、对于强迫症伴有失眠的患者，应该首先自我进行调整，缓解一些紧张焦虑的情绪，听一些轻音乐，保持积极向上的态度，并且乐观对待事情应该有分明的一面并且多进行一些体育锻炼，改善不良的生活方式，避免过度的焦虑、劳累以及其他一些不良的情绪。2、对于强迫症失眠的患者可以选择一些中草药或者中成药来进行治疗，比如临床上常常会选择百乐眠胶囊、朱砂安神丸、酸枣仁丸、交泰丸等药物来进行治疗。3、一些中医理疗方法也能够缓解强迫症失眠的发生，包括针刺、穴位贴敷、艾灸或者刮痧、拔罐、药浴等等。

强迫症会导致失眠。强迫症患者往往会有一些相关的症状，包括对某件事的过度担心、敏感、偏执、焦虑、恐惧甚至抑郁。对于强迫症患者来说，往往会出现失眠的症状。对于强迫症失眠患者来说，首先要做好自我调节，缓解一些紧张焦虑的情绪，听一些轻音乐，保持积极的心态，对事情保持乐观。保持清醒，多做体育锻炼，改善不健康的生活方式，避免过度焦虑、劳累和一些不良情绪。

焦虑和强迫症可以通过心理治疗和药物治疗来解决。对于强迫症失眠患者来说，首先要做好自身调节，缓解一些紧张焦虑的情绪，听一些轻音乐，保持积极的心态，对事情保持乐观，多参加体育锻炼，改善不健康的生活方式，避免他过度焦虑、疲劳和一些不良情绪。强迫症、失眠患者可以选择一些中草药或中成药进行治疗。这些都可以缓解失眠的症状。

到心理科进行系统干预，可以选择合适的心理治疗缓解，考虑到目前怀孕，如果心理治疗能够缓解的话，尽量不要使用药物。平时适当的减减压，多寻求支持，通过聊天等宣泄不良情绪。

可以治好强迫症，其主要的作用机理是通过改善大脑内5-羟色胺的水平来改善强迫想法和强迫症状。强迫症在临床治疗上可以选择药物治疗、心理治疗和物理治疗的方法。

发生强迫症应该及时的进行治疗，建议是治疗好强迫症后再要小孩，这样会比较安全一些。专家证实遗传对于任何强迫症的发生都会起到一定的作用。例如患者的父母中强迫症的患病率为5%到7%，比普通人群明显要高。如果父母患有强迫症，那么其子女患强迫症型人格也较多，这些说明强迫症的性格遗传起到了一定的作用。