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怎么快速瘦腿

性别：女

年龄：20

怎么快速瘦腿上学开始的，就是腿很粗，怎么减都不行，我又在上班根本就没时间做什么运动，我该怎么办
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
周庆森 内科 极速问诊
山东中医药大学

问题分析： 1,上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉.
2,坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿.反复此动作,呼吸不要
停止.这样可以锻炼小腿线条.
3,看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下,反复此动作8－10次再
换另一条腿,可以去掉大腿两侧的赘肉.
4,散步的时侯走路的时候加快速度,尽量将步子迈得大些,这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼.简单的说就是充满活力的走路.这样走路的方式在平时应该养成习惯.

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什么快速瘦腿
章庆国主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
快速瘦腿可以到医美机构通过注射瘦腿针来进行治疗，也可以采取局部抽脂手术来进行治疗。瘦腿针注射之后能用来溶解局部的脂肪，改善脂肪的新陈代谢达到比较好，瘦腿效果，让腿变得稍微细一点，抽脂手术主要是在腿部做比较小的切口，利用负压的原理把多余的脂肪和组织及时抽吸出来，达到比较好的瘦腿效果。腿上面的肉特别多，可能与长时间久站或者是脂肪的堆积有密切的关系，会影响身材美观。
怎么快速瘦腿
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
一般能够通过做抽脂手术的方式快速瘦腿，这种方式还是比较受欢迎的。抽脂手术一般是在患者的腿部切开一个小口，将里面多余的脂肪进行抽出，抽脂完成后再佩戴上弹力塑形衣，通常能够起到明显的瘦腿效果，可以促进腿部里面的细胞组织进行愈合和修复。爱美人士如果想要瘦腿，需要到专业的整形医院进行咨询和治疗。在抽脂手术过后也应注意休，避免剧烈的运动，保持饮食清淡，做好卫生护理。
怎么快速瘦腿
戴耕武主任医师
皮肤科四川省人民医院三级甲等
快速瘦腿可以到医美医院通过做腿部抽脂手术来进行，瘦腿的速度会比较快。腿部抽脂手术是在患者腿部脂肪较多的地方，合适的部位切一个小口，通过腹压的方式使用专业的抽脂仪器将局部的多余脂肪抽吸出来，抑制脂肪再生，防止脂肪再次堆积，从而达到瘦腿的效果。术后也可配合适当的进行一些体育锻炼，比如跑步、深蹲、瑜伽等，对瘦腿也是有一定好处的。恢复期间要做好腿部的护理，短时间的避免伤口沾到水，以免引起感染发炎。
怎么快速瘦腿
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
快速瘦腿一般可以多锻炼身体进行改善，也可以通过抽脂的方法进行治疗。腿粗多数是由于长时间久坐引起的，多锻炼身体能够起到减肥的作用，也能够起到瘦腿的功效，若是感觉比较慢，也可以到当地正规的三甲医院通过抽脂的方法进行治疗，抽脂通常能够将腿部多余的脂肪吸出体外，然后达到瘦腿的效果，通常比较快速。在日常生活中一定要养成良好的生活习惯，多锻炼身体，尽量避免长时间久坐或者暴饮暴食。
怎么快速瘦腿
章庆国主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
最快瘦腿的方法有很多种如高抬腿，腿部按摩，深蹲等。高抬腿可以促进局部血液循环，这有利于腿部脂肪物质的燃烧。其次，可以轻轻拍打腿部肌肉，通过拍打腿部肌肉也可以实现按摩刺激，局部肌肉的作用。另外，通过深蹲，使腿部脂肪流动加快，加快脂肪消耗的氧化速度，使腿部能快速减肥。快速瘦腿需要饮食调理的补充，多吃含有维生素和纤维素的蔬菜水果，有利于抑制体内脂肪的增生，排毒排便，有利于排出体内毒素，对快速瘦腿有很大帮助。
如何快速瘦腿
任冲副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
想要快速廋腿，可以选择做腿部吸脂治疗。如果腿部脂肪厚重的比较明显，通过吸脂手术利用负压吸引器，将腿部多余的脂肪进行吸出，在吸出脂肪以后，也能够起到相对显和快速的瘦腿效果。同时要养成一个良好的生活习惯，避免熬夜。在生活当中尽量吃容易消化清淡的食物，能够减少盐的摄入。建议求美者去正规的医美机构进行吸脂治疗，同时在生活当中可以适当的做体育锻炼，比如深蹲，跑步，瑜伽，这些对于瘦腿都是不错的。
什么快速瘦腿
吕仁荣副主任医师
整形美容山东省立医院三级甲等
快速瘦腿可以通过注射瘦腿针的方式来进行改善，也可以通过吸脂手术的方式来进行治疗。瘦腿针里面的主要成分是肉毒素，主要是注射在皮肤的真表皮层内，可以起到阻断神经的作用，是局部的肌肉和神经传递受到阻碍时，肌肉快速的麻痹和萎缩，从而来达到瘦腿的效果，吸脂手术主要是在局部切一个小伤口，然后将腿部多余的脂肪抽出体外，从而来改善症状。在做完手术以后，患者一定要注意多休息，避免进行剧烈的运动，控制好饮食。
什么快速瘦腿
卿勇副主任医师
整形美容四川大学华西医院三级甲等
快速瘦腿方法有注射瘦腿针，也可以通过注射溶脂针进行减肥。溶脂针里面的成分主要是肉毒素，在注射到皮肤组织里面之后，可以尽快将脂肪溶解掉，然后随着人体代谢排出体外来达到瘦身的效果。但是溶脂针注射也是存在一定风险性的，注射剂量过多的情况下，有可能会导致局部的皮肤粘膜受到损伤，还会导致皮肤上面出现凹凸不平。应该做好局部的护理措施，每天需要用消毒水进行擦拭，有利于局部的恢复。
什么快速瘦腿
朱淼副主任医师
整形美容上海交通大学医学院附属新华医院三级甲等
快速瘦腿的方法通常需要到医院进行抽脂或者溶脂，也可以选择水动力吸脂。快速瘦腿的方法也有很多种，如果自身腿部比较肥胖，很可能会影响到个人形象，而且是大量脂肪堆积的，这时候就可以在腿部的隐蔽部位做切口，然后将导管插进去，把里面的脂肪迅速排出到体外，就可以让腿部变得纤细。虽然抽脂或者吸脂都是快速的减肥方式，但是很可能会对自身产生创伤性，要做好后期的护理和消炎工作。
怎么快速的瘦腿
王阳副主任医师
整形美容中国医学科学院北京协和医院三级甲等
快速瘦腿的方法是在局部注射溶脂针，并且还可以通过做抽脂手术的方法瘦腿。如果腿比较粗，多数是因为长时间的久坐所以引起的，还有可能是在饮食上经常吃一些高脂肪以及高热量的食物所引起的，可能会导致个人的形象美观受到影响，因此可以在局部注射溶脂针，通常可以将局部多余的脂肪溶解掉，另外也可以做抽脂手术，能够将局部作业的脂肪抽出来，从而可以改善腿部肥胖的情况。平时还要避免长时间的久坐，另外还要避免吃一些含脂肪量比较高的食物，以免导致脂肪堆积。
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