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无氧运动和有氧运动的区别是什么？

性别：男

年龄：53

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
无氧运动和有氧运动的区别是什么？
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王仲印 医生会员 内科 极速问诊
个人诊所 河北省邢台市清河县仲印门诊部

问题分析： 简单的讲，无氧运动和有氧运动的区别就是运动量和运动强度来区分的
比如，轻微的运动就不是有氧运动。在运动时自我感觉有轻度的呼吸急促、感到有点心跳、周身微热、面色微红、津津小汗，这就是有氧运动。

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宝宝喉鸣和有痰区别
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
宝宝喉鸣和有痰声音和产生原因不同。喉鸣一般是宝宝喉软骨没有发育好，在吃奶时会发出呃呃的声音。如果宝宝嗓子里有痰则是呼噜的声音，所以两者在声音上就可以鉴别。随着孩子的长大，其喉鸣的现象就会越来越少。若喉中有痰则宝宝可能着凉了，其大部分的时间都是躺着的，鼻子的分泌物会向后流，流到嗓子里就会出现呼噜的声音，从原因上也可以鉴别。如果是喉鸣，在给宝宝喂奶时不要让其呛着，随着孩子长大了自己就可以缓解。
减肥先做有氧运动还是无氧运动好
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
先做有氧运动还是无氧运动，要根据锻炼的目的来选择。如果以减肥为目的，就应该先做有氧运动，再做无氧运动，有氧运动可以充分燃烧体内的糖和脂肪，以达到减肥的目的，无氧运动可以使肌肉变得紧实，能更好的维持减肥的持久性。如果以增肌为目的，就应该先做无氧运动再做有氧运动，无氧运动大多数负荷重、瞬间性、爆发性强，有利于增肌，无氧运动结束后再做点有氧运动，以达到减肥的效果，但不能做得太多，否则会消耗肌肉。
减肥应该先做有氧还是无氧运动
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
如果以减肥为目的，应先做有氧运动，再做无氧运动。因为有氧运动可以燃烧脂肪，是减肥的运动，如慢跑、快走、骑自行车等。有氧运动结束后，可以适当做点无氧运动，增加肌肉的紧实度，维持减肥效果。
脑血管畸形可以做适量有氧运动吗
张捷主任医师
外科武汉大学中南医院三级甲等
一般来说，脑血管畸形能否做适量有氧运动，需根据具体情况进行判断，具体如下：通常情况下，如果脑血管畸形较轻，没有出现脑部供血不足的情况，一般是可以适当进行氧运动的。但如果脑血管畸形严重，且有脑出血的风险，应及时前往医院进行治疗，不建议进行有氧运动。在治疗期间，患者要多休息，避免劳累，以清淡、易消化的饮食为主，注意营养丰富均衡。
糖尿病患者能做无氧运动吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
不能，?无氧运动的特点是运动强度很大，以爆发力的形式在很短时间内完成，需要身体贡给大量的热量，糖作为能源材料，在来不及供应氧气时，多以糖酵解的形式进行代谢，于是造成乳酸堆积。所以无氧运动，会给人带来种种不适，特别是糖尿病患者。
无氧运动可以减肥吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
无氧运动可以起到减肥瘦身的作用，无氧运动主要是通过举重锻炼训练肌肉，可以有效的燃烧身体的脂肪，可以有效的消耗掉人体多余的脂肪，从而也可以有效的锻炼身体的肌肉，无氧运动比较适合男性人群。
有氧运动减脂还是无氧运动减脂
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
有氧运动减肥效果更理想一些。无氧运动是指的一些剧烈运动，因为消化的氧气比较多，会导致氧气不能有效供应，而转为无氧酵解提供能量，这种运动因为强度大，通常难以长时间维持，消耗的脂肪反而会比较少，但对增加肌肉的强度作用比较好。有氧运动可以长时间坚持，有助于消耗更多的脂肪和葡萄糖，而起到减肥效果，这种运动容易长期坚持。
骨盆运动的好处是什么
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所谓骨盆运动并不是锻炼的骨盆骨骼，而是锻炼的骨骼外面的肌肉，通过骨盆运动可以更好的锻炼骨盆肌肉的弹性与收缩性，对于将来生宝宝也是大有好处。孕妇做骨盆运动的好处，是提高骨盆底肌肉的力量与张力，可以让孕妇骨盆底肌肉更加的结实健美。
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