小腿粗壮怎么才能减掉

问题分析：您好，瘦腿最好是上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉，多做跑步、游泳、自行车等有氧运动，可以消除腿部的赘肉。

问题分析： 你好，引起小腿粗的原因有三种：一是皮下脂肪太多，即小腿部位的肥肉多；二是骨骼的原因；三是小腿的肌肉容量，如曾经过体育训练或经常做腿部锻炼的人。
建议应该注意饮食控制，清淡饮食，还要积极锻炼，如跑步，骑车、滑雪等，此外不要依赖药物，吃药减肥不是正确的做法。