性别:女
年龄:49
问题分析: 尽可能用天然食物做成的营养补充剂,一般在饭后30分钟至1小时服用最佳。钙容易与草酸结合,影响钙的吸收,因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。要距离睡觉有一段的时间,最好是晚饭后休息半小时即可,因为血钙浓度在后半夜和早晨最低,最适合补钙。