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最近半年每天都坚持早上一杯快熟燕麦片和一杯蜂蜜水。...

性别：男

年龄：24

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
最近半年每天都坚持早上一杯快熟燕麦片和一杯蜂蜜水。一天至少吃一个水果。但是就是没有改善。总是2-3天才排便一次，然后大便秘结。不知道还哪里不对。
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王彦华 医师 内科 极速问诊
三级甲等 上海中医药大学附属曙光医院

问题分析： 朋友你好，便秘要从平日的活中去调养，比如说饮食和休息，平时对饮食方面要注意不要多吃刺激性大的食物，比如辣的；以清淡一点的为主，还有就是要多吃青菜和水果，多喝水；不要过多的依赖于药品；同时还要注意自己的做息时间如非必要不要熬夜，早点睡；平时也可以多喝些茶如花茶，果茶，早上起来喝一杯柠檬片泡蜂蜜可以美容也利于通便。
建议您调节生活状态，多吃蔬菜，多饮水，多吃粗粮，含纤维较高的食物，可以有助你改善便秘。

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年轻人喝蜂蜜水不会引起糖尿病，老年人会。蜂蜜含糖量很高，主要成分是果糖和葡萄糖，都是单糖。摄入后，单糖在小肠内被迅速吸收，导致血糖升高。胰岛功能正常的人喝蜂蜜水后，胰岛素分泌会相应增加，促使血液中的糖分进入组织和细胞，被氧化分解为能量供身体使用。此外，过量的糖还可以合成糖原，储存在肝脏和肌肉中。但老年人或肥胖患者本身就有高血糖，糖调节受损。大量饮用蜂蜜水导致血糖迅速升高，而胰岛素分泌相应增加，会诱发糖尿病。
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蜂蜜水有助于润肠，缓解便秘，美化皮肤。然而，蜂蜜含有碳水化合物。如果长期服用，会导致肥胖。如果空腹喝蜂蜜水，会增加体内的酸度。如果空腹喝蜂蜜水，胃酸过多会导致胃溃疡或十二指肠溃疡。
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龚新宇副主任医师
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