您好，我是高二的学生，我有一个多月不吃晚餐了，晚上...

问题分析： 根据你的描述，如果平时饮食都比较规律，晚餐少吃，坚持一段时间会慢慢变瘦，但是如果还是吃小零食，就容易增胖。
建议注意饮食规律，不要吃零食，晚上最好可以不吃，但是鉴于你属于长身体的时期，最好还是先不要盲目减肥，可以等过了25岁以后在减肥。减肥的前提一定要保证身体健康。

问题分析： 你好，根据你的描述，首先想要减肥，除了控制饮食，控制热量摄入，同时还需要适当运动，充足睡眠！让机体处于一个健康状态，新陈代谢较快！
建议合理减肥，在减肥的同时注意营养物质摄入，谢谢！

问题分析： 您好，减肥不是指一个晚餐就能有效果的，建议您三餐都不要太多，8分饱
还有要注意营养，牛奶鸡蛋都要每天摄入。可以喝些荷叶茶。