中医补药也吃过了，羊肉能增肥吗

在吃中药期间是可以吃羊肉的，要吃羊肉，不要一次性吃太多，适量就可以了。任何时候都是适量就好，不要一次性吃太多，如果你正在吃中药，一定要清淡饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物。

根据失眠的具体原因给予口服药物。失眠的症状可能与神经衰弱、压力、焦虑和抑郁等症状有关。建议患者可以在医生指导下，服用安神补脑液、谷维素、枣仁安神胶囊等镇静安神药物，一般有明显效果。但是如果有明显入睡困难的症状，也可以服用佐匹克隆或艾司唑仑等医生开的促进入睡的药物，多吃红枣、枣子、核桃、莲子等各种镇静食物。

失眠可以适量吃羊肉。皈依羊肉味感、性热、无毒、脾肾。羊肉具有补充疲劳、酸寒、温补血、益肾记、补形体、开胃菜的功效，还可以滋养产妇、通幼治疗队、远洋、益精血。羊肉不是精神活性物质。失眠并不意味着不能吃羊肉。但是羊肉脾气热，吃多了会失眠，少量应该没问题。失眠者最好选择规律、饮食适当、易于消化的食物，减少胃刺激，避免夜间维持负担，影响睡眠。

瘦人不适合跑步增肥，慢跑步属于有氧运动，可以消耗体内脂肪，改善心肺功能，增强体质，通过慢跑步是不能达到增肥目的。想要增肥可以选择无氧运动，可以帮助增加肌肉达到增重目的。

糖尿病人消瘦增肥需要先通过控制血糖稳定，血糖控制到正常水平以后，就会减少血糖对身体的消耗，然后再调理饮食。糖尿病人可以多吃一些高蛋白质的食物，如鸡蛋，瘦肉等食物。

小孩身体对营养需求较高，因孩子运动量较大，很多孩子身体比较瘦弱。要注重孩子营养的补充，具体的方法如下：一，多吃肉类、蛋类食物。小孩要合理增肥，补充蛋白质非常重要，应注重肉类、蛋类的摄入，每天可以吃一两颗鸡蛋或鱼肉、鸡肉。二，每天吃些青菜、水果。小孩挑食不喜欢吃青菜，对于身体健康非常不利，想要增肥要适当吃青菜助调理肠胃，有助于提高吸收能力。三，每天喝牛奶对增肥有帮助。孩子对蛋白质及钙的需求高，每天喝牛奶有助于促进身体的生长。想要孩子增肥要注重营养合理搭配，要满足碳水化合物、蛋白质、维生素的摄入，要每天吃鸡蛋、肉类、青菜、牛奶、主食等。

一般阴虚的体质不可以吃羊肉的。因为属于阴虚体质那么就是阳盛了。羊肉是阳热肉类，而阴虚的病人一般都会有虚热的情况，也就是阴虚内热，因为热性的疾病包括虚热或者湿热都尽量不要应用大热的药物或食物。所以阴虚的病人尽量不要吃羊肉。

在妊娠初期可以食用羊肉。羊肉富含蛋白质、低脂肪、高维生素和多种微量元素。羊肉具有补虚抗寒、滋补气血、温肾健脾、防病强身的功效。吃羊肉要讲究煮熟，切勿生熟，不可一次多食。平时多吃一些清热降火的食物，多喝一些温水。另外怀孕以后建议做好产检工作，了解胎儿的生长发育情况。平时需要少吃辛辣刺激的食物，不要熬夜。

服用方法是早晚服用，早晨饭前晚上饭后服用，但是也要根据药物的性质而定。对胃有影响的就得饭后服。中成药是不需要在煎煮了，直接服用就可以了。是不要在药里加糖为好，以免影响药效。

吃羊肉睡不着觉，可能是与吃羊肉过多有关系，因为羊肉本身的热量比较高，所以过多的摄入热量容易引起中枢兴奋，同时从中医学角度讲，羊肉属于燥热的食物，容易引起上火。