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我的减肥方法合理吗。

性别：女

年龄：19

我的减肥方法合理吗。早上起床喝一杯水，早餐前半小时吃一个苹果，早餐一个鸡蛋，中午吃些面食搭配一些有汤的青菜，饭后一小时左右吃一块菠萝，晚饭随便吃一点，然后吃一根黄瓜
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李丽芬 医师 妇产科 免费咨询
二级乙等 河北省沧州市民族医院

问题分析： 你好，你的情况对控制体重和继续增肥是有效果的，但如果每天只吃这些没有其它食物的摄入太单一，会导致营养失衡，营养不良等现象。
早餐量太小，上午消耗能量是较多的，所以早餐要适当增加进食量，食物也要多元化。

朱跃林 医生会员 内科 免费咨询
个人诊所 河北省邢台市威县芦头村门诊

问题分析： 最好的最健康的减肥方法就是锻炼，这样既可以减肥，
又可以提高身体素质。适当控制饮食也是有必要的，但是不要过度节食。

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