我的睡眠不好喝干荷叶和干冬瓜皮会不会影响睡眠

问题分析： 荷叶有清热解毒、凉血、止血的作用。有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。
冬瓜皮可以清热利水；消肿。主治水肿；小便不利；泄泻；疮肿。
这两个是不会影响睡眠的，但是建议要控制好量，不要过分饮用

问题分析： 导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。
可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理,入睡困难建议口服地西泮片或佐匹克隆。