问题分析: 不来月经首先要排除怀孕的可能。如果不是怀孕,就要检讨你的生活方式:旅行、压力、剧烈运动、减肥过度以及气候变化等都会影响月经周期。荷尔蒙和甲状腺的失衡也会导致月经周期的延长。另外,患有多囊性卵巢囊肿或者长期服用黄体酮类口服避孕药也会使月经周期变长 ,情绪异常引起月经失调 ,寒冷刺激引起月经过少甚至闭经 ,节食引起月经不调 , 嗜烟酒引起月经不调 , 电磁波引起月经不调
尽量使你的生活有规律:熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。 多吃含有铁和滋补性的食物:补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。