我有严重的骨质疏松还有腰疼

问题分析： 你好首先要保持一定的运动，其次饮食方面注意钙质的吸收 ，高钙食物是你日常生活中的重点选择，你也许苦于不了解哪些食品钙源丰富，那么这里首先可以告诉你的是，牛奶、奶制品、虾皮、虾米、鱼（特别是海鱼）、动物骨、芝麻酱、豆类及其制品、蛋类及某些蔬菜等，都是含钙丰富的食物。
建议其中牛奶不仅含钙量高，而且奶中的乳酸又能促进钙的吸收，是最好的天然钙源。补充钙质及维生素D，多晒太阳等。

问题分析： 你好：在多数骨质疏松中，骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致。原发性骨质疏松症最常见的症状，以腰背痛多见。
你好：治疗一般用骨形成促进剂，以增加骨量，老年人容易骨质疏松，有的人补了钙，还是骨质疏松，这是因为酸性体质把血钙中和造成的，所以尽量食用一些碱性食物。

问题分析： 您好，您的腰疼症状呢可能是就是因为骨质疏松造成的，老年人尤其是老年女性，发生骨质疏松的可能性较大
适当的锻炼，同时服用补钙产品，增加骨密度，是症状减轻