性别：男
年龄：46
问题分析：这个时候要注意饮食的合理性，注意休息好，适当的运动，保持一个良好的心情很重要，可以定期就中医调理
问题分析： 女性进入更年期以后，首先要注意按时按量用餐；其次应注意均衡营养不要偏食，要粗细食搭配以保证蛋白质、维生素和无机盐的摄入量，并适当摄入一些乳类、蛋类、大豆制品、新鲜蔬菜、水果及鱼类、海菜等；第三要避免过饱，糖类和动物脂肪多了会使身体过胖，加重心脏负担并发生动脉粥样硬化。此外，养成每日饮用１?２大杯牛奶的习惯对防止更年期后的骨质疏松症很有益处。更年期女性应少吃动物脂肪含量高或过咸的食物，每天盐的食用量最好不多于６克，因为过咸的食物会引起更年期水肿、血压增高，加重身体不适。
问题分析： 你好，更年期，对男性来说，是指50～60岁这一阶段。在更年期，易发生浑身燥热、眩晕，心悸，眼前有黑点或四肢发凉等症状，需要特别注意保养。注意劳逸结合工作、生活应有规律，睡前不饮酒，不喝茶，不看惊险和悲惨的影片，以保持良好的睡眠。建议去正规医院检查确定病情及时治疗 不要擅自用药
