腰椎间盘突出及膨出怎样保护

问题分析： 您好，一般保守治疗方法主要是做腰椎牵引、按摩，对症口服药物治疗，注意对腰部的保暖跟保护。
建议你平时少穿高跟鞋多穿平底鞋，平常多睡硬板床，不要过度体力劳动，尽量减少身体负重，减少椎间盘的压力。祝健康。

问题分析： 您好，此病主要因椎间盘劳损变性,纤维环破裂或髓核脱出等,刺激或压迫脊神经,脊髓等引起的一系列症状群.
可以做保守治疗，有中医药、牵引、按摩、针灸、理疗、封闭、敷药等，效果好，只是疗程较长。可以配合补钙药，镇痛药缓解症状，平时注意不要过于劳累。日常生活注意腰部保暖,避免受寒冷和潮湿,避免劳累及腰部外伤，避免着凉和贪食生冷之物。