你好医生！请问下我眼睛经常看着手机玩手机，现在感觉...

问题分析： 您应该注意用眼卫生，其次你在用眼注意上认识还不够，如果想保护好眼睛应该劳逸结合，不要一直用眼，比如走路和坐公交的时候，尽量就不要看手机。
还有尽量不要想着用药物来缓解，但是如果必要时还是可以考虑的，也就是先注意平时的保护，比如看一会手机就向远处眺望一会，让眼睛的聚焦变换一下，比什么都强，另外可以考虑用珍珠明目液来缓解视力疲劳。

问题分析： 你好，这个属于眼疲劳的症状，这个注意写字和看书的姿势
另外注意避免熬夜，补充维生素维生素A是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，胡萝卜及红枣中含量最多。维生素B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳，维生素B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。