双腿膝盖受伤后，还能进行高强度的训练吗？(健美操)

问题分析： 你好：你这种情况有可能是关节炎，或者是外伤引起的疼痛等，你应该去医院拍个片子看看是什么原因，再决定治疗的方法。建议你现在不要做剧烈的运动，多注意休息。同时加强营养，多吃肉类、牛奶等含钙高的食品。
建议你注意休息，保持心情愉快，不要过于心急，积极治疗疾病。

问题分析： 你好，你的情况已经出现了软组织损伤和积水现象，近期是不能进行高强度锻炼的。
建议近期不要从事高强度锻炼，以免加重膝盖的损伤，导致软组织出现炎症。