性别:女
年龄:25
问题分析: 如果是一个月以内的话,可以先用热水泡骨折的地方,再进行拉伸练习.这样筋会软点,你也会舒服些.只要骨头拍了片医生说长好了.你可以先用小重量的哑铃,做负重练习,慢慢来要循序渐进.一个月后的话,可以借助一些吊扛作拉伸,用你受伤的手臂卧住单杠,用力拉,开始很痛,要忍受,如果这样练习了,最后一点要再拉不直,就要两只手一同握住单杠,脚离地练习.很多医生的意见都是要早锻炼,我就是很早开始这种练习,恢复得很快,