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请教每天吃杂粮比如燕麦，小米，糙米，苡米，是否合理...

性别：女

年龄：40

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
请教每天吃杂粮比如燕麦，小米，糙米，苡米，是否合理，
还是一星期内只能吃一到两天呢？
曾经治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

希望得到以上帮助

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张晓雷 中医科 极速问诊
三级 河北以岭医院

问题分析： 那种东西经常吃没有问题，他们含有的脂肪，糖类，能量比较少。维生素比较多
所以大家认为比较好，而且有大量膳食纤维，有利于大便的排泄。差吃没问题

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可以降低。因为糙米具有降低血糖，降低血脂，降低血压，促进血液循环，改善人体免疫力和预防心血管疾病的作用。人们多吃糙米，增强肝脏的排毒功能，促进胆固醇的排出，同时通便以预防便秘。
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内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
吃燕麦腹泻的原因较多，需根据具体情况进行判断，具体如下：吃燕麦腹泻可能是消化不良、胃肠道功能紊乱等导致，建议患者停止使用燕麦，度观察身体状况，如果症状持续时间较长，或没有缓解，建议及时就医，查明病因后对症治疗，以免耽误病情。在日常生活中，患者应适当运动，多吃无刺激、易消化的食物为主，少食多餐，避免饮食过多、过快，避免刺激性饮食。
孕妇吃五谷杂粮磨的粉好吗
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长期吃杂粮粥好吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
挺好的，每天吃杂粮粥当然可以，跟每天吃土豆或者米饭差不多，就是膳食纤维多点。如果做成杂粮饭，水分比较低，淀粉糊化比较少，那的确不好消化，具体还得看杂粮的配方。如果是煮成粥，基本上都比较容易消化了，所以也不会有什么不好的影响。
吃多了糙米会致癌吗
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吃燕麦真的能减肥吗
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减肥人群可以适量吃燕麦。燕麦属于杂粮，是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦富含膳食纤维，适量食用可促进肠道蠕动，利于排便。另外，燕麦中的燕麦胶可有效的降脂，能抑制人体胆固醇的生物合成及对胆固醇的吸收，适合减肥人群食用。
减肥可以吃杂粮煎饼吗
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减肥的人群是可以适当的吃一些杂粮煎饼的。适当的吃一些杂粮煎饼，并不会引起体重增加，对于减肥也是有帮助的。杂粮煎饼大部分是由一些粗粮加工而成的，这些粗粮中含有丰富的膳食纤维，而且杂粮煎饼所含的热量并不高，适当的吃一些，不会引起肥胖。
可以天天吃杂粮粥吗
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不可以，杂粮如果每天都吃，会导致营养不良，杂粮是有营养但是并不是什么营养都有，只杂粮是不行的，还要搭配其他的食物才可，饮食上都是要注意营养均衡，而且不可吃太多防止消化不良。摄取过多的杂粮会致使粗燥纤维在肠胃内停留的时间较长，会引起肠胃消化不良、腹胀。
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每天吃燕麦有什么好处
龚新宇副主任医师
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