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焦虑症治疗方法有哪些，怎么预防

性别：男

年龄：47

您好，我有个朋友，平时什么事情总是爱操心，整天很焦虑的样子，神经总是处于紧绷的状态，请问焦虑症怎么治疗，怎么预防啊焦虑症怎么治疗，如何预防
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
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问题分析：采用放松疗法进行治疗。主要方式为，病人先把注意力集中于躯体的一部分，尽量使这部分肌肉充分放松，然后转移注意力到躯体另一部分，如此反复训练，可使心情平静，这对焦虑症发作的病人有很好的效果。

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问题分析：首先是心里疗法。焦虑的性质是一种心理反应，虽然焦虑时有各种身体症状，但不是身体发生了严重疾病，因此不要害怕。积极参加文体活动，包括听轻松音乐、打球、跳舞，能迅速减轻焦虑。

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问题分析：建议应该先找到引起焦虑症的原因，调整心态,乐观一些，要勇敢向对生活，向对压力。如果自己实在调不过来，就去医院看看，但是要选择正规的医院进行治疗

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