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减肥早餐喝什么样的牛奶？

性别：女

年龄：20

减肥早餐喝什么样的牛奶？早上喝什么样的牛奶啊？您好，请问减肥期间，早上得喝什么样的牛奶呢？晚上不吃饭或者吃黄瓜，苹果柿子，一个月会见效果吗？我现在158斤，胖肚子，可是每天中午吃什么好呢？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
曹丽静 内科 极速问诊
二级甲等 威县人民医院

问题分析： 你好，减肥最重要的就是要坚持。先制定一个适合自己的减肥的方案，饮食方面8分饱，
建议：尽量的不吃油腻的含脂肪高的食物，多吃蔬 菜和水果，多喝水。饭后会做适当的运动，尽量的不坐着。这个是很有必要的，祝你早日减肥成功、

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吃鸡蛋喝牛奶能减肥吗
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吃鸡蛋和牛奶能减肥。鸡蛋与牛奶都是高蛋白食品，热量低、脂肪少，含有丰富的维生素、矿物质，食后有明显饱腹感，延缓饥饿的时间，减少其他食物的摄入，可以达到减肥的目的。
纯牛奶减肥可以喝吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥可以适当少喝纯牛奶，最好早餐的时候饮用，晚餐不要饮用。早餐要吃好，晚餐要吃少，才有利于达到减肥的效果。牛奶含有丰富的蛋白质和脂肪，如果喝的太多，也容易造成身体热量过高，不利于减肥的效果，所以只能少量饮用，如果喝得太多，也很容易导致身体偏胖。同时搭配其他的蔬菜和水果，控制好饮食的总热量，才会达到明显的减肥效果。
喝纯牛奶能减肥吗
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内科中日友好医院三级甲等
减肥可以喝纯牛奶，纯牛奶中含有丰富的钙，不仅能促进人体骨骼和牙齿的生长，还有助于降解脂肪、燃烧脂肪，可以辅助减肥。但是，纯牛奶中除了含有蛋白质，可以补虚身体，还含有丰富脂肪，喝多了也会引起发胖，影响减肥效果。减肥期间喝脱脂牛奶。
喝什么牛奶可以减肥
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内科中日友好医院三级甲等
脱脂牛奶减肥好。脱脂牛奶之中的脂肪已经降低，摄入体内之后不会导致脂肪堆积，避免了热量的增加。喝这种牛奶不但可以增加饱腹感，又可以起到减肥的作用，还可以补钙，能够增加骨骼的强度。
减肥喝豆浆还是牛奶好
龚新宇副主任医师
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减肥喝脱脂无糖牛奶比较好。豆浆和牛奶都属于富含蛋白质的食品，但都含有一定的脂肪，不过脂肪的含量不是很高，属于减肥食品。豆浆中的脂肪不宜分离，牛奶中的脂肪和糖则容易被分离，脱脂无糖奶粉属于理想的减肥食品。如果是普通牛奶，和豆浆则没有明显的差别，都可以食用，但应该限制摄入的量，牛奶每餐不宜超过250毫升，豆浆不宜超过500毫升。
减肥喝全脂牛奶好还是脱脂牛好
龚新宇副主任医师
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脱脂牛奶、全脂牛奶各有利弊，因人而异。全脂牛奶的脂肪含量在3%左右，而脱脂牛奶的脂肪含量通常小于0.5%。过多摄入全脂牛奶可能造成脂肪摄入比例超标，对于需要控制脂肪摄入的慢性疾病人群，如高脂血症、高血压、动脉粥样硬化、糖尿病等，以及需要控制体重的人群宜选则脱脂牛奶。而对于生长发育期的健康的儿童、青少年，可以选择全脂牛奶。
减肥喝什么牛奶
龚新宇副主任医师
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减肥喝全脂牛奶，高脂牛奶。首先脂肪低不代表热量低，低脂牛奶热量比全脂的高另外，全脂牛奶中含有更多的钙质，这些钙质的吸收破坏了脂肪的囤积。有调查显示，每天只要多喝一杯牛奶就可以在一个月内使腰围缩小1.3厘米。
减肥能喝纯牛奶吗
陈秀杉副主任医师
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通常情况下，减肥能喝纯牛奶，但是要适量。牛奶是一种营养价值很高的饮品，含有丰富的蛋白质和钙元素，其中钙元素不仅能促进人体骨骼和牙齿的生长，还可以在一定程度上抑制脂肪酶的形成，减少脂肪的合成，有助于降解、燃烧脂肪，所以一般减肥能喝纯牛奶，进行辅助减肥。但是要适量喝纯牛奶，其中水分含量较多，喝多了容易出现腹痛、腹泻、腹胀等不良反应，也不利于身体健康。
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内科中日友好医院三级甲等
减肥可以喝纯牛奶，纯牛奶中含有丰富的钙，不仅能促进人体骨骼和牙齿的生长，还有助于降解脂肪、燃烧脂肪，可以辅助减肥。但是，纯牛奶中除了含有蛋白质，可以补虚身体，还含有丰富脂肪，喝多了也会引起发胖，影响减肥效果。
减肥能喝纯牛奶吗
龚新宇副主任医师
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减肥期间可以喝牛奶。牛奶有极好的饱腹感。饭前喝一杯牛奶能有效缓解饥饿和减少食欲，总卡路里摄入量不高于不喝牛奶的情况。如果用两杯牛奶代替晚餐，甚至可以减肥。
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