你好我！我是一个刚加入一作不久，现在在一家公司里上班，我就是

你好我！我是一个刚加入一作不久，现在在一家公司里上班，我就是害怕与陌生人谈话或上司，一与他们说话我就紧张和害怕说话就开始结巴，也不敢与陌生的异性谈话；我自已认为可能与我的出生环境有关系，从小我说很少与老师或陌生的大人，长辈讲话一讲话也就开始紧张结巴，从小我就是一个人玩和同学只有在学校；最近我在网上查了一下原来这也是个病叫；社交恐怖症。我想问一下有没有更有效的办法治我这个病症。我试过你们说的方法可是不是很理想或者是我没做好你能不能帮我想一套方岸治疗！