怎样治疗考试综合症

问题分析： 您好，考试综合症主要表现考试时感到头脑出现空白，思维能力降低，手足无措，心慌意乱，难以控制自己的情绪和思维，对考不好的严重后果感到恐惧。
正确看待高考
要用科学的方法，根据自己的个性特点，制定学习计划
学习和休息合理安排，以轻松的情绪调节生活。

问题分析： 你好，自己是有些紧张造成的，自己要放轻松一些
建议你自己平时的话，就要注意不要太紧张，自己就要放轻松一些，自己平时可以多参加一些运动锻炼是很好的，多吃一些水果，喝杯热水都是可以起到缓解自己紧张的，不要太在意啦，放平淡一些就是可以的

问题分析： 您好，很高兴为您回答。 考试综合症是很多学生的通病，但是具体情况因人而异，包括我自己也曾经有过这种情况
1、放平心态，告诉自己：其实考试就那么回事，考不好的话不就更能知道自己到底什么地方学得不好了，下次改过来就行了。 2、给自己解压，和老师或者父母沟通，告诉他们你现在的情况让他们帮你分析一下。 3、做最坏的打算，做最好的.

问题分析：你好，考虑首先需要保持放松的心情，需要调整好自己的心态，需要转移自己的注意力，需要保持稳定的情绪