性别：男
年龄：52
问题分析：您好。临床上“便秘”的定义是三天以上未解大便。或有便意但解不出。且大便较干结。另外。若真正的便秘两个月。可通过饮食和生活习惯改变来调节大便。不要依赖番泻叶等泻药（番泻叶仅可作为临时用药）,若长期用药。可能导致真正便秘。
问题分析：你好便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.一定要要禁烟,酒,辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服番泻叶有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.
问题分析：你好生活规律，餐前饮水。平时日常生活中适量多饮水，可每日晨间空腹喝淡盐水或蜂蜜水、果汁、菜水等饮料。多吃果菜，润肠通便。充分的纤维素含量能使粪便排出时间加速。水果和青菜不仅含纤维素和维生素，同样还因为水分充分使排便通畅。
问题分析：你好通过饮食大量补充膳食纤维。 膳食纤维不仅可以起到缓解便秘的作用，还具有排毒、降血脂、防治肥胖等功效。麦麸、芹菜、豆类、薯类、蒜苗、韭菜、白菜、莴苣、萝卜、苹果、梨等食物中均含有较高的膳食纤维。
问题分析：你好应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等；消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅。
