节食减肥的好处与坏处

问题分析： 你好，节食减肥的害处就是你身体在热量和营养方面得不到满足，导致营养不均衡，身体变差。根据不同的人每日膳食的热量供给与薄荷营养平衡，如果你摄入的热量和营养不能满足身体需要的话，很可能导致一些疾病的发生，对身体造成很大的危害。
单纯节食减肥是没有用的。建议只有合理地控制饮食，有节制地摄入热量，加上一定的运动，才能健康地减肥成功。

问题分析： 你好！节食减肥容易导致身体营养不良，出现贫血，低血糖，低血压的情况，身体缺乏维生素和矿物质，对身体的健康反而是不好的。
建议节食减肥不仅是危害自身的健康，而且容易反弹回去，所以健康的减肥应该是合理控制饮食，并且多做有氧运动，健康减肥。祝一切都好。