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这样的减肥瘦身的早餐能坚持并且效果明显吗

性别：女

年龄：17

这样的减肥瘦身的早餐能坚持并且效果明显吗请问早餐先吃一个苹果再吃一个茶叶蛋，加一杯泡制的豆浆，或者还加一个玉米这样可以减肥吗
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
柴俊平 医师 内科 极速问诊
沧州二院

问题分析： 这样的减肥瘦身的早餐如果坚持会有效果，早餐先吃一个苹果再吃一个茶叶蛋，加一杯泡制的豆浆，或者还加一个玉米这样可以减肥。
不要摄取让身体寒冷的食物 　，不要摄取过多盐分 　，充分摄取促进脂肪和糖分代谢的维生素B群 　，摄取能帮助缓解便秘的纤维质，充分摄取制造骨骼的钙质

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