病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
我想把我上课的情景跟你说一下，希望你能帮帮我。上课时，自己就坐立不安，有时候，他叫起来，自己就很压抑、自己的思维都非常不自由、一直在受着他的干扰。自己一直在对他敏感，觉得他和他的朋友在看着我，他叫起来的时候，自己看着黑板但非常不自在，但同时又觉得他和他的朋友在关注着我，自己面部僵硬，内心紧张、心慌，就这样一直看着黑板，僵住了，非常难受。因为觉得他们在看着我，所以随便做些动作都紧张，比如：抬头看黑板和低头看书之间的动作转换都非常不自然，特别是僵着一直看黑板后把头低下来时都面部僵硬，不自然；不敢转向左边，有时候尺子在我的左边，我拿尺子都是不自在；当他们清嗓子、咳嗽的时候，自己非常敏感，当他的朋友咳嗽时，自己就想着他的朋友在看笑话似的看我，所以每次他的朋友一咳嗽，自己就想看他的朋友，确定他的朋友有没有再看我；有时候我看着黑板，余光看到他身子往后倾，就觉得自己很紧张，不自然，肚子里有一股怒气，很想狠狠地瞪他一眼，但自己已经紧张的甚至连做个动作都不敢动了，更何况是看他、瞪他呢。心里还想着他的那位朋友在看着，看着我的难受，自己更不自在。自己是
曾经治疗情况和效果：
在网上找咨询师做过，但效果不佳
想得到怎样的帮助：
我该怎么解决心理问题呢，现在初三了，可我却学不进去。
